Banyak orang berpikir menyiapkan camilan sehat itu merepotkan, padahal ada banyak ide praktis yang bisa dilakukan. Misalnya, energy bar buatan sendiri dari campuran oat, kacang, dan madu adalah pilihan mudah yang bisa disiapkan di akhir pekan lalu disimpan untuk kebutuhan mingguan. Energy bar ini memberikan energi tahan lama tanpa tambahan gula berlebihan.
Sandwich gandum dengan isi sayuran segar dan keju rendah lemak juga sangat cocok dijadikan camilan kantor. Roti gandum kaya akan serat, sedangkan sayuran memberikan vitamin penting bagi tubuh. Untuk variasi, isi sandwich bisa diganti dengan alpukat, tomat, atau telur rebus agar tidak membosankan. Camilan seperti ini mudah dibuat, dibawa, dan bisa dikonsumsi kapan saja saat rasa lapar datang.
Yogurt rendah lemak dengan topping buah atau granola juga bisa menjadi pilihan sehat yang praktis. Yogurt kaya akan probiotik yang baik untuk pencernaan, sementara buah segar memberikan rasa manis alami tanpa tambahan gula. Disimpan dalam wadah kecil, camilan ini mudah dibawa ke kantor dan bisa menjadi alternatif sehat dibandingkan camilan manis yang biasa dibeli di toko. Dengan perencanaan sederhana, setiap orang bisa memiliki camilan sehat di meja kerja mereka.