Selain camilan, minuman yang dipilih di kantor juga berpengaruh besar terhadap kesehatan dan energi. Banyak orang terbiasa mengonsumsi kopi berlebihan, padahal terlalu banyak kafein bisa menyebabkan gangguan tidur atau rasa cemas. Alternatif yang lebih sehat adalah teh hijau yang mengandung antioksidan tinggi. Teh hijau memberikan energi ringan tanpa efek samping berlebihan, sekaligus membantu meningkatkan fokus kerja.
Infused water juga merupakan pilihan minuman sehat yang bisa dibuat dengan mudah. Air putih yang diberi tambahan potongan lemon, mentimun, atau daun mint tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu menjaga hidrasi tubuh. Dengan rasa yang lebih menarik daripada air putih biasa, infused water mendorong orang untuk minum lebih banyak air sepanjang hari. Hal ini penting karena dehidrasi ringan saja dapat menurunkan konsentrasi dan produktivitas.
Smoothie buah tanpa tambahan gula juga bisa menjadi pendamping camilan sehat. Campuran pisang, bayam, dan susu nabati misalnya, menghasilkan minuman yang lezat sekaligus bernutrisi tinggi. Kandungan vitamin, mineral, dan serat dari smoothie membantu tubuh tetap segar meski menghadapi banyak pekerjaan. Dengan mengganti minuman manis kemasan dengan pilihan sehat ini, pekerja kantor bisa menjaga energi tetap stabil dan tubuh lebih bugar.